2007年 01月 28日
ラン・ラン・RUN♪ |
錆付いた体を改善させるべく、約1ヶ月のウォーキングリハビリを経て
今日からジョギングに切り替えました。
いきなり走り始めてまた腰痛になるのが怖いので
入念に柔軟体操で体をほぐし、いざスタート!
おっ、結構順調じゃね?
と思ったのもつかの間、すぐに己の甘さに気が付いたさ。
・・カラダ、おもおぉー。
持久力を要する、イワユル運動として走る事なんて
大学の体育の授業以来だったので体が全然進みません・・。
500メートル程走っただけで息が上がってしまいました..orz
体力落ちてるのは自覚してたけど、さすがにこれはちょっと凹みますなぁ~。
まー10年かかって錆びたカラダなんだから、長期計画で元に戻すしかないか・・。
その後は300メートル走って500メートル歩く位のペースで
約5kmの道のりを40分程で第1回ジョギングエクササイズ終了~。
続けて愛犬の散歩にゆっくり1時間程歩いたので、今日は結構歩いたな。
うしっ、ご褒美にビールだっ!
最近、新規開拓したスーパーで見つけた『レンコンのから揚げ』が
これまたビールのつまみとしてベストマッチ!
マジうめーです。
この1杯の為に今日は走ったようなもんだすな♪
今日からジョギングに切り替えました。
いきなり走り始めてまた腰痛になるのが怖いので
入念に柔軟体操で体をほぐし、いざスタート!
おっ、結構順調じゃね?
と思ったのもつかの間、すぐに己の甘さに気が付いたさ。
・・カラダ、おもおぉー。
持久力を要する、イワユル運動として走る事なんて
大学の体育の授業以来だったので体が全然進みません・・。
500メートル程走っただけで息が上がってしまいました..orz
体力落ちてるのは自覚してたけど、さすがにこれはちょっと凹みますなぁ~。
まー10年かかって錆びたカラダなんだから、長期計画で元に戻すしかないか・・。
その後は300メートル走って500メートル歩く位のペースで
約5kmの道のりを40分程で第1回ジョギングエクササイズ終了~。
続けて愛犬の散歩にゆっくり1時間程歩いたので、今日は結構歩いたな。
うしっ、ご褒美にビールだっ!
最近、新規開拓したスーパーで見つけた『レンコンのから揚げ』が
これまたビールのつまみとしてベストマッチ!
マジうめーです。
この1杯の為に今日は走ったようなもんだすな♪
by ka5153
| 2007-01-28 23:38
| 09 LIFE